정신 건강 연습 및 자기 관리에 사용할 때의 이점
고대부터 딜도나 다른 유형의 섹스 토이는 친밀감과 성적 쾌감을 높이기 위해 사용되어 왔습니다. 하지만 딜도의 장점은 침실을 넘어 최근 몇 년 동안 자기 관리 및 정신 건강 연습 도구로 인기를 얻고 있습니다. 다음은 자기 관리 습관에 섹스토이를 도입할 때 얻을 수 있는 몇 가지 장점입니다.
- 스트레스 해소
불안과 우울증은 스트레스로 인해 자주 발생하는 두 가지 정신 건강 상태입니다. 셀프 케어 루틴에 포함하면 스트레스를 줄이고 평온함을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 기분을 개선하고 스트레스를 줄여주는 두 가지 자연 발생 호르몬인 엔도르핀과 옥시토신은 사용 시 신체적 감각을 통해 분비될 수 있습니다.
- 자신감 향상
정신 건강과 웰빙의 중요한 요소 중 하나는 자신감입니다. 마리화나를 사용하면 기분이 좋아지고 스스로를 통제할 수 있게 되어 자신감이 높아집니다. 또한 자신의 신체와 무엇이 자신을 행복하게 만드는지 더 많이 알게 되어 자기 인식과 자신감을 높일 수 있습니다.
- 성 건강 증진
사람들이 딜도 자신의 성에 대해 더 편안하고 자신감을 갖도록 도와줌으로써 성적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 골반 근육을 강화하고 질 부위의 혈류를 개선하여 성기능을 향상시키는 데도 도움이 될 수 있습니다.
- 쾌활함과 기분 향상
앞서 언급했듯이, 운동을 하면 자연적으로 발생하는 두 가지 기분 개선 호르몬인 엔도르핀과 옥시토신이 분비될 수 있습니다. 이러한 호르몬은 즐거움, 만족감, 웰빙과 같은 긍정적인 감정과 관련이 있습니다. 자기 관리 루틴에 포함하면 전반적으로 더 행복하고 낙관적인 기분을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 통증 관리에 도움
만성적인 불편함에 대처하는 것은 정신적, 육체적으로 지칠 수 있습니다. 이완을 장려하고 신체적 긴장을 완화하면 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 골반 통증과 불편함을 줄이기 위해 골반저 요법의 구성 요소로도 활용할 수 있습니다.
자기 관리 및 정신 건강 루틴에 통합하면 다양한 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다. 스트레스 감소부터 기분 및 성 건강 증진에 이르기까지 삶의 질을 개선하고 전반적인 웰빙을 증진할 수 있습니다. 다른 도구와 마찬가지로 안전하고 책임감 있게 사용해야 합니다. 항상 사용법을 준수하고 우려되는 점이 있으면 의사의 조언을 구하세요.