이 높은 평가를 받은 요리들은 목적에 대한 보상을 받고 있다.
건강하고 매력적인, 우리의 현재 최고의 레시피는 푸짐한 캐서롤부터 캔디 아침 오트밀 케이크까지 다양하기 때문에 당신은 만족스러운 요리를 확실히 찾을 수 있을 것이다. 우리의 독일 감자 팬케이크와 마늘 버터 연어 한 입과 같은 요리법은 너무 맛있어서, 그것은 여러분의 가정에서 잘 알려진 주요 요리로 밝혀질 것이다.재미삼아 이 비전통적인 녹즙 레시피를 시도해 보세요. 쥬싱의 요점은 신선한 주스를 즉시 즐기는 것이다. 신선한 주스는 산화되면서 비타민을 잃게 되므로, 즉시 주스를 마시도록 계획하세요. 만약 여러분이 여분의 것을 만들거나 그것을 갑자기 마실 수 없다면, 여러분의 주스를 보온병이나 석조 항아리 같은 밀폐 용기에 보관하고, 가장 높은 곳에 가득 채우고 밀봉되었는지 확인하세요. 신선한 주스는 24시간 동안 유지되지만, 저는 12세 미만일 때 마시려고 노력합니다.시력에 도움이 되고 충혈이 완화되는 것으로 확인된 당근부터 시작한다.
그리고 물론, 그 콤바인 안에는 현대 오렌지 주스도 많이 들어 있습니다. 시금치나 케일로 구성된 녹색 주스는 멋지고, 셀러리도 좋은 선택이다. 녹색은 섬유질, 항산화제, 영양소, 미네랄, 엽산, 비타민 C, 칼륨의 훌륭한 공급원이다. 이 조리법은 오렌지가 포함되어 있기 때문에 비타민 C로 가득 차 있다.
섬유 가공이 더 많은 노력을 요구할 수 있기 때문에 혼합은 소화 지 코웨이정수기렌탈 점을 가진 개인에게 최고의 다양체입니다. 야채와 과일을 씹는 것을 모두 없애고 오랜 시간 동안 주스/혼합만 하는 것은 당신의 이동 모터의 성능이나 생산성을 변화시킬 수 있다.
MMC는 씹힌 음식을 올바른 경로로 옮기는 것을 지탱하는 근육의 수축을 설명하는 우리 GI 트랙트의 가정부를 위한 용어이다.몇몇 연구들은 음식 요법에 과일과 채소를 추가로 포함시키는 것이 여러분의 심리적 건강과 행복감을 증진시킬 수 있다고 제시하지만, 우리 대부분은 충분히 섭취하지 못한다.
어떤 사람들은 쥬싱이 완전한 과일과 야채를 먹는 것보다 낫다고 생각한다.
왜냐하면 여러분의 체격의 결과로 영양소를 더 잘 섭취할 수 있고 그것은 소화기 계통에 섬유질을 소화하는 것을 완화시켜 주기 때문이다. 그들은 쥬싱이 대부분의 암에 대한 위협을 줄이고, 면역 체계를 증가시키며, 몸에서 독소를 제거하며, 소화를 돕고, 살을 빼게 할 수 있다고 말한다.
비트는 모공과 피부, 신장 해독에 도움을 주고 필수 엽산을 함유하고 있으며, 암을 예방하고 운동 지구력을 증진시키는 것으로 생각되는 베타시아닌이 가득 들어 있다.
차갑게 다림질한 주스가 가장 신선할 수도 있지만, 그것은 저온 살균되지 않았고, 그것은 식중독의 가능성을 증가시킬 수 있다고 FDA는 경고한다.
그것은 쥬싱의 결과로서 생산물의 표면에 있는 미생물이 주스에 포함된 것으로 변할 수 있게 한다.
그럼에도 불구하고, 저온 살균은 여러분을 아프게 할 수 있는 미생물을 파괴합니다. 웰빙과 웰빙 타블로이드 신문에서는 아침에 셀러리 주스를 마시는 것이 유행이다. 그것의 매우 효과적인 소화 특성은 여러분의 몸이 빠른 속도로 달리도록 돕는 반면, 추가적으로 부풀어 오르는 것과 같은 원치 않는 징후를 줄여줍니다.녹즙이 많은 야채와 과일(사과, 셀러리 등)으로 마무리하세요. 만약 여러분이 이전에 주스를 마셔본 적이 없다면, 여러분이 어떤 맛을 좋아하는지 결정할 수 있도록 다양한 종류의 농산물을 결정하세요. 대부분의 사람들은 적어도 처음에는 순수한 야채의 강한 스타일을 가리기 위해 과일을 받아들여야 한다는 것을 발견한다.
여러분이 점점 더 즙이 많은 야채의 맛에 익숙해짐에 따라, 여러분은 혼합물에 그것들을 점점 더 많이 포용할 수 있는 능력을 갖게 될 것입니다. 게다가, 쥬싱은 여러분이 특정한 맛을 가릴 수 있게 해줍니다.하지만, 만약 여러분이 정말로 주스를 마시고 과일과 채소에서 아마도 가장 많은 맛과 비타민을 얻고 싶다면, 느린 주스가 좋은 방법이다. “느림”은 약간의 오명인데, 그 결과 원심주스보다 느린 반면, 느린 주스는 그럼에도 불구하고 매우 빠르다. 모든 작은 일들과 마찬가지로, 그것이 당신과 당신의 가족을 정말로 기분 좋게 한다면, 그렇게 하세요. 개인적으로, 저는 끊임없이 주스를 마실 때 느끼는 실제 느낌에서 몇 가지 변화를 봅니다. 저는 과일과 야채의 총 소비량이 증가한 최종 결과라고 생각합니다.강황 뿌리를 사용하면 생강과 비슷한 과정을 거쳐야 한다.
그것은 훌륭하고, 사탕이며, 거의 시지 않고, 엄청난 과일이며, 단 10분 안에 준비될 수 있다.
당신이 당신에게 맛있는 한 가지를 찾을 때까지 그 요소들을 가지고 놀아라. 그것들은 염증을 줄이고, 몸의 면역 체계를 구축하며, 심지어 모공과 피부에도 좋습니다. 녹즙이 요즘 대유행이고, 좋은 이유가 있다.
이 이야기가 마음에 들었다면, 주간지 bbc.com에 “이번 주에 6가지 것만 읽으면”이라는 특집 기사가 실렸다.