지구력을 향상시키고 감정적으로 그리고 신체적으로 더 높은 주행거리를 다루는 방법을 발견할 수 있는 가능성입니다. 하지만, 아마도 대부분의 사람들에게, 그것은 대다수의 사람들에게 끝이 납니다. 롱런은 그들에게 단지 긴 시간을 가는 기회일 뿐이지, 짧은 시간이 아니다. 훈련 내내 전략적으로 계획된 장거리 달리기는 늦은 경주 속도를 연습하고, 경주 당일에 궁극적으로 추진하는 것을 시뮬레이션하고, 지쳐서 추진하는 정신력을 강화하는 훌륭한 접근법이다. 게다가, 당신은 운동 구성요소와 함께 당신의 장기적인 달리기에 더 많은 건설과 보상을 줄 수 있다.
여기서, 완전히 다른 숙청 방법에 해당하는 습관을 포함하여 경기 전 체중 감소는 5명의 코치 중 한 명에 의해 정말 도움이 되었고 12세부터 선수들에게 조언되었다. 전투 스포츠 경기는 경기의 조건을 정당화하기 위해 체급에 따라 정렬되고 분류된다.이와 같이, 전투 스포츠에서 경쟁하는 것은 전형적으로 빈번한 체중 조절을 의미한다.
빈번한 연습은 체중을 줄이기 전에 체중을 줄이는 것이다. 그리고 나서 경쟁자들보다 이전에 체중을 회복하여 명백한 신체적 이점을 만든다. 전투 스포츠 선수들의 상당하고 빠른 체중 변동은 문헌 내에서 끊임없이 보고되어 왔다. 토토분양 그리고 많은 사람들은 기술은 위험하고 생명을 위협합니다.그러나 스포츠 음료의 탄수화물 양은 2,000kcal 식단의 전체 탄수화물 함량의 아주 작은 부분만을 제공한다.
그러므로, 운동선수들은 그들의 식습관에 필요한 탄수화물을 포함해야 한다.
선수들은 과도한 수분을 섭취하지 않고 수분 섭취를 극대화하지 말고 최적화해야 한다.
그들의 땀 생산 비용을 아는 운동선수들은 코칭과 땀 손실이 있는 선수들의 소비를 맞출 수 있다.
이것은 측정하기 어려울 수도 있지만, 적용하면 운동선수들은 적절한 양의 수분을 섭취하는 법을 배울 수 있다.
운동 중 적절한 수분 공급은 심혈관계 긴장을 줄이고, 온기 발산을 최적화하며, 혈장량과 심장 출력을 유지하는 데 도움을 주어 열차 깊이를 유지하는 힘을 유지할 수 있다.
예를 들어, 단기 기억력의 감소는 경기 전에 코치의 지시를 따르는 선수의 유연성에 영향을 미칠 수 있다.
마찬가지로, 집중력과 집중력의 부족은 높은 수준의 경기 중에 선수가 산만한 부분을 처리할 수 있는 유연성에 영향을 미쳐 결과적으로 저조한 경기력을 초래할 수 있다.
낮은 허영심은 특히 높은 수준의 상대에 대항하여 경기에서 승리할 위험을 고려하는 데 문제를 일으킬 수 있다.
혼란은 경기 중 선택을 하는 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있고 분노는 관리 부족으로 이어질 수 있으며, 싸움 스포츠에 대한 공격성의 중요성과 상관없이 극단적인 분노는 불법 행위의 가능성을 증가시킬 수 있다.
우울증과 고립감은 엄격한 코칭 수업에 대처하는 데 문제가 될 수 있다.
전체적으로 7명(26%)이 EDE-q 글로벌 점수에서 의료 차단 등급보다 높은 점수를 받았으며, 이 중 5명은 이전에 보고하거나 ED를 제시하지 않았다. 또한 참가자 중 1명(4%)은 폭식을, 11명(41%)은 숙청을 보고했다. 퍼지 기법은 임상 EDE-q 글로벌 등급을 가진 모든 사람들에 의해 보고되었기 때문에 구동 열차이며, 현재 달에 4-28회까지 빈도가 시작된다. 참가자에 대한 인구통계학적 정보는 표 1에 소개되어 있다.
전투 스포츠에 참여하는 동기는 그림 2에 제시되어 있다.
몇몇 연구는 RWL과 실제 토너먼트에서의 공격적인 성공 사이의 연관성을 조사했다. 경쟁적 성공은 다요인적이고 하나의 변수로 결정하기에는 너무 앞서 있지만, 이러한 조사에 의해 제공된 연관성은 통찰력이 있고 경쟁 효율성에 대한 RWL의 영향을 식별하는 데 도움이 된다. 다양한 예방 스타일, 다양한 코칭 체제가 있습니다.그것은 몇 세기 동안 호신술의 한 종류로 사용되어 왔고 많은 나라에서 계속해서 행해지고 있다.
다른 연구는 태권도 선수들이 라운드 하우스 킥을 하는 동안 카페인 보충이 반응 시간에 미치는 영향을 조사했다. 반응 검사 전에 카페인 5mg/kg으로 보충된 항목입니다. 음향 자극에 반응하는 그들의 반응 시간은 그들의 라운드하우스 킥으로 측정되었다. 연구원들은 카페인 보충제가 반응 시간을 향상시킨다는 것을 관찰했다.