금연 제공자가 제공하는 행동적 도움과 함께 GP에서 처방한 싱거 보조제가 금연하는 가장 효과적인 방법입니다. 어떤 사람들에게는 한 번의 시도가 필요하고, 다른 사람들에게는 많은 시도가 필요하다. 여러분이 갈망하는 것을 관리하는 것에 대한 추천을 원하든, 아니면 귀를 기울이는 것에 대한 추천을 원하든, 우리는 여러분을 위해 바로 여기에 있습니다.전자담배의 사용 또한 최근 몇 년간 급격히 증가했다. 침술 – 알려진 가장 오래된 의학 기술 중 하나인 침술은 몸이 진정되도록 해주는 엔도르핀의 분비를 유발함으로써 효과가 있다고 믿어진다. 금연 보조제로서, 침술은 금연 신호를 관리하는 데 유용할 수 있다.
당신의 환자들이 담배를 끊는 것을 돕는 것은 그들이 영원히 담배를 끊을 가능성을 엄청나게 높일 수 있다.
성공 가능성을 확대하는 데 사용할 수 있는 NAT 소스를 확인하십시오. 각각의 약들은 여러분이 복용하고 있는 다른 약들과 다른 방식으로 상호작용할 수 있습니다. 의사와 약사가 처방전 없이 살 수 있는 약, 보충제, 천연 약을 포함한 모든 약에 대한 전체 기록을 가지고 있는지 확인하십시오. 니코틴 껌이나 로션을 올바르게 사용하지 않으면, 입과 목에 불편함과 유사한 부작용이 생길 수 있습니다. 다른 약과 다른 종류의 상담은 다른 사람들에게 효과가 있다.
당신에게 가장 좋은 조합을 선택하기 위해 당신의 GP, 약사에게 물어보거나 흡연 서비스를 포기하세요. 의사와 당신의 금연 계획에 대해 상의하세요. 특히 약물을 고려하는 경우, 둘 이상의 니코틴 대체 제품을 사용하거나 다른 웰빙 문제가 있습니다. 당신의 토종 약국에는 처방전 없이 니코틴 대체 제품이 많이 있습니다. 알약, 흡입기, 코 스프레이와 같은 다른 제품들은 의사의 처방을 원한다.
널리 보급된 기술이지만 니코틴 대체요법이나 다른 금연약을 사용하는 것보다 효율성이 떨어진다.니코틴 대체 요법은 완전히 다른 종류로 나오고 당신이 담배를 피우고 싶은 충동 kobacco.com 을 극복하도록 도와준다. 그것은 GP 또는 지역 금연 서비스에서 처방전을 받거나 약국에서 구입할 수 있습니다. 모든 치료법은 담배 연기 속에 있을지도 모르는 타르, 일산화탄소, 그리고 다른 독성 화학 물질 없이 낮은 수준의 니코틴을 제공한다.
여러분이 무엇을 먹는지, 얼마나 운동을 많이 하는지, 담배를 피우는지 등 장기적인 행동을 변화시키는 것은 매우 부담스러울 수 있습니다. 동료, 가정 및 전문가의 도움을 받아 성공할 가능성이 높아집니다. 18개월 때, 둘째 아기가 천식으로 병원에 입원했어요.만약 여러분이 담배를 끊으려고 여러 번 시도했지만 아직 성공하지 못했다면, 희망을 잃지 마세요. 사람들이 영원히 담배를 끊는 것보다 여러 번 더 일찍 담배를 끊으려고 시도하는 것은 흔한 일이다. 10년에서 15년 후에 폐암에 걸릴 위험은 담배를 계속 피우는 비슷한 나이의 사람의 절반이 될 수 있습니다. 식욕과 체중 증가 – 이것은 몇 주 동안 지속될 수 있다.
Better Health Channel은 포기할 때마다 체중 증가를 관리하는 팁을 제공합니다.