담배, 시가, 파이프에 의해 만들어진 간접흡연은 가정, 친구, 그리고 심지어 흡연자들의 애완동물에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다.
간접흡연은 이미 폐나 관상동맥 심장병을 앓고 있는 사람들에게 특히 위험하다. 성인의 경우 간접흡연이 심장병과 폐암을 대부분 유발할 수 있다.
유아의 경우, 1세 미만의 어린이가 갑자기 사망하는 유아 돌연사 증후군의 위험을 개선할 수 있습니다.당신이 영원히 그만두도록 허용해야 할 것을 얻으세요. 담배를 끊기로 결정한 것을 축하합니다. 담배를 끊기로 결정한 것을 축하합니다! 당신은 당 전자담배액상 신의 우물을 우선순위로 만들었고, 당신은 당신 자신에게 행복해야 한다.
하지만 포기하기로 결정하는 것은 단지 첫 번째 단계일 뿐입니다. 성공적으로 그만두기 위한 나머지 과정은 여러분에게 그렇게 간단하지 않을 것입니다.여러분이 담배를 피우고 싶게 만드는 행동들에 대해 생각하고 그것들을 바꾸기 위한 계획을 세우세요. 슬립에 대한 팁 많은 사람들이 멈추려고 할 때 미끄러져 담배를 피운다. 낙담하지 마라, 너는 다시 정상 궤도에 오를 것이다.새로운 능력을 배우는 것과 마찬가지로, 그것을 올바르게 하기 위해서는 시간과 따라가는 것이 필요합니다. 전자담배가 단기적으로 흡연을 포기하는 사람들에게 효과적이라는 제한된 증거가 있다.
그러나 그들이 장기적으로 도움이 되는지는 확실하지 않다.그것은 확실히 당신이 담배를 끊을 수 없다는 것을 의미하지는 않는다. 당신이 멈추는 것을 도울 수 있는 치료법들이 있다.
이것들은 금연을 더욱 편안하게 하고 금단의 징후를 줄이기 위해 고안되었다. 만약 여러분이 2주 동안 담배를 끊는다면, 여러분의 성공 가능성은 엄청나게 증가할 것입니다. 다음은 1차 달 생존에 대한 팁입니다. 첫 번째는 금연이 하나의 과정이라는 것을 파악하는 것이고 변화의 과정이나 주기에서 여러분이 어디에 슬롯을 두는지 인식하는 것이 중요하다.건강 백과사전은 기본적인 웰빙 데이터를 수용한다.
설명된 모든 해결책 또는 회사가 카이저 퍼머넌트 회원의 이점을 다루거나 카이저 퍼머넌트에 의해 제공되는 것은 아니다. 나열된 장점 목록은 커버리지 증거 또는 요약 계획 설명을 참조하십시오. 정말로 도움이 되는 치료법에 대해서는, 당신의 웰빙 케어 공급자와 함께 의 안내를 받으시기 바랍니다. 금연 주기에는 여러 가지 단계가 있다.
일부 흡연자들은 다른 흡연자들보다 더 빨리 그 주기를 통해 이동한다.
만약 여러분이 호흡이 더 간단하다고 느낀다면, 그것은 여러분의 기관지가 진정되기 시작한 결과입니다. 담배를 끊는 것은 아마도 당신의 건강을 위해 당신이 할 수 있는 가장 위대한 일 중 하나일 것이다. 시간을 내어 선호도를 입증해 주셔서 감사합니다. 이전으로 돌아가서 수정해야 하는 경우 개인 정보 보호 정책 페이지로 이동하여 항상 수정할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.